Повече от две години се храня диетично. Сега за 4 път правя 90 дневната диета. През останалото време спазвам правилата за почивката от режима. Повечето храни, които ще показвам тук ще са подходящи именно за него.
500 г пилешко филе
1 голяма глава лук
2 моркова
2 чушки
7-8 гъби
сол, червен и черен пипер, олио
Начин на приготвяне:
Нарежете месото на късчета, втрийте в него подправките и оставете за час.
Нарежете на едро зеленчуците.
В Уок тиган( аз ползвам тефлонова дълбока тава) загрейте мазнината, добавете лука и морковите.
Минута по-късно добавете пилешките късчета.
Когато побелеят от всички страни, прибавете чушките и гъбите.
Готвенето трябва да е кратко, колкото да се сготви месото, зеленчуците трябва да останат хрупкави.
За 20 мин. имате вкусно, топло и диетично ястие.
Няма коментари:
Публикуване на коментар